Jiu Jitsu

Segunda à Sexta das 19hs às 22hs e Terça e Quinta das 11h30 às 13hs com o Profº Paulo Rezek

O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal.  Principalmente para mulheres, já que ele usa mais técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu, por exemplo. Qualquer atividade física tem o poder de diminuir o stress. Esse também é um benefício do Jiu Jitsu. Isso porque o nosso cérebro libera um hormônio chamado endorfina durante e após uma atividade. Apesar de não necessitar de tanta força é um ótimo esporte para definir o corpo, isso porque algumas posições necessitam do movimento de vários músculos, e manter essas posições ajuda a tonificar o corpo. Por aliar exercícios no chão junto a exercícios aeróbicos, proporciona uma grande melhoria na respiração e faz bem para o coração. Melhora essa que o praticante não vai querer ficar sem depois de descobrir.

Venha fazer uma aula experimental! Mais informações no telefone: (67) 3384-6258

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